Onderzoek heeft het uitgewezen. De verschillende oefeningen van een '7 minute workout' kunnen het gebruik van gewichten en kilometers aan hardlopen vervangen. Niet zo gek dat deze manier van trainen de laatste tijd razend populair is geworden. Daar spelen verschillende ontwikkelaars handig op in zoals de ontwikkelaar van deze app. Met 7 Minute Workout Pro voor iPhone en iPad kan je gemakkelijk een workout uitvoeren. De app vertelt je precies welke oefening je moet doen en hoe lang je deze moet uitvoeren. Ideaal dus om de dag mee te beginnen of te eindigen!
Nog een groot pluspunt aan een 7 minute workout zijn de benodigdheden. Je hebt namelijk geen uitgebreide fitness-apparten nodig maar slechts je eigen lichaamsgewicht, een muur en een stoel!
